SocialFobi.com

Utgåva

Hälsa och skönhet mot social fobi
Test - Social Fobi
Viktminskning
Hälsa & talang
Hälsa & stresshantering
Hantera panik vid social fobi
Fysisk utlevelse och träning av aggressivitet och ilska
Bli New Queen
Hälsa och skönhet
Hälsokost
2 böcker för 1:-/st
Psykologtest Ovanor
Test av välbefinnande
Hantera humör och ilska
Bäst Mode & Shopping
Modekläder m.m (ex. Gucci, Armani, Chanel, Dior, Versace och YSL)
Jeans och Cashmere-plagg

Psykolog ger bäst hjälp och bättre hälsa vid kriser

Kraftigt ökade energi- och matpriser driver upp inflationen och urholkar konsumenternas köpkraft. Rädda banker som tagit för stora risker ökar börsfrossan och fastighetspriserna sjunker. Investmentbanker som tvingas till miljardnedskrivningar. Eftergiven penningpolitik, protektionism och regleringar. Lägre produktivitet innebär minskad tillväxt och ökade arbetskraftskostnader.

Konjekturavmattning och företag som varslar när konsumtionen sjunker. Orosmolnen hopar sig i olika industri- och affärsbrancher och tjänstesektorn saktar in. Leg.psykolog/socionom Torbjörn K A Eliazon tycker att en erfaren psykolog ger bäst hjälp vid allvarliga kriser som kan leda till och uppväcka gråt, sorg, förstämning, depression, oro, ångest, tvång, nedstämdhet, svåra felbeslut och olika typer av fobier. Det är klokt att försöka finna bra vägledning i varför människor beteer sig och reagerar som de gör och vad man kan ha att förvänta sig lite längre fram i en panikliknande eller orolig utveckling. Vilka är framtidsutsikterna, framtidsbrancherna, utbildningsvägarna och de andra erfarenhetsbaserade möjligheterna att komma vidare när tillvaron gungar, t ex vid stora ekonomiska förluster, arbetslöshet, omställning och arbetsnedläggelse eller vid andra personliga kriser? Överväg vägledning i svåra och djupa psykologiska frågor och boka tid hos din psykolog idag.

75% av alla svenskar lider av en fobi

Lämna mig ifred!
Social fobi är en stark inlärd rädsla för att göra fel, bli belagd med skuld, bli eller erfara personlig exploatering, få negativ uppmärksamhet eller bli utsatt för integritetskränkande åtgärder eller insatser, inom syndriftens- och åkallandedriftens områden. En social fobi handlar framförallt om ett ambivalent eller ifrågasatt förhållande till andra människors inverkan på oss själva i det visuella och auditiva rummet. Vi återfinner den bästa sammanfattningen av vad den här rädslan handlar om i Jean Paul Sartres ord: - ”Tanken på en annan människas blick förflyttar mitt medvetande, spatialt och temporalt och begränsar min frihet och mina möjligheter!” Det här betyder att någonting exploaterar, inkräktar, stör, retar, hotar eller appellerar till min varseblivning och mitt varseblivningssystem som i stunden innan var avslappnat. Jag måste nu med påtvungen nödvändighet förhålla mig till min nya varseblivning på något sätt. Bemöta den, hantera den, kontrollera den eller bemästra den. Den evolutionära jaktinstinkten (i däggdjuret människan), tunnelseendet och resursmobiliseringen mot att antingen fälla ”jaktbytet” eller att fly bort från det övermäktiga hotet mot min personliga integritet, slås nu på. ”Bättre fly än illa fäkta!” Vår i Sverige mest kända person med en social fobi, Greta Garbo skulle nu skarpt ha sagt ifrån med sin kommentar: - ”Leave me alone!” Många stora artister och andra framgångsrika personer idag, undandrar sig på motsvarande socialfobiska sätt medelmåttiga sensationsskribenters gamögon och svartfyllda exploatering och rov av de här personernas kvalitéer och genialitet. En social fobi handlar m a o primärt om ett möte och vad ett gott och konstruktivt möte mellan människor innebär kontra ett sämre möte. Den sociala fobin är ett användbart existentiellt förhållningssätt i vilka relationer vi ingår, njuter, vill ha och skaffa oss, i en utveckling tillsammans med andra människor, ingenting annat.

Genom Eliazon Web Sites går det nu bra att genom ett indextal (SFI-tal), ett enkelt och smidigt snabbtest, själv bedöma svårighetsgraden av en social fobi. En social fobi yttrar sig som en återkommande, neurotisk, irrationell rädsla för något, ett objekt, en aktivitet eller en social situation som tvingar personen att försöka undvika det som ser ut att orsaka en stegring av ångest. Rädslan kan också gälla enstaka objekt, ha mer evolutionär bakgrund och då kallas, en enkel fobi. Rädslan och ångesten i den sociala fobin är mer omfattande och implicerar ofta situationer där personen känner sig bli trängd, exploaterad, övervakad och kanske bedömd av andra, t ex när han måste prata med eller inför andra människor, delta i måltider eller tvingas använda offentliga resurser som restauranter, toaletter, affärer och likande. Den sociala fobin präglas framförallt av en handikappande rädsla (med inverkan på arbete, jobb och socialt liv) och ett undvikande av situationer där en person kan bli föremålet för andra människors negativa bedömning, exploatering eller granskning. Rädslan kan kompliceras av en ovana eller brist på social kompetens på grund av bristande träning, rutiner eller av en låg tröskel och för hög ”arousal” för ångest. Dagliga aktiviteter kan generera sådan ångest och rädslan kan bli mer specifika, t.ex. att använda offentliga toaletter, kommunikationsmedel eller äta offentligt.

Drabbar människor delvis exploaterade sina möjligheter?
Den sociala fobin uppstår ibland redan i 10-12 års åldern och kan ha samband med sexualiseringen av kroppen, separationssvårigheter, för höga prestationskrav från föräldrar, svek, nedvärdering, fördömanden, brist på uppmärksamhet, närståendes plötsliga dödsfall, andra traumatiska händelser och upplevelser, överbeskydd, blygsel, hot, våld, utnyttjande, mobbing, begränsad social vana, auditiv- och visuell överstimulering etc. Kvinnor i Sverige drabbas i högre utsträckning än män. Fobier producerar ångest och ofta stor panik som inte alls står i proportion till det verkliga hotet från det fruktade föremålet eller situationen. Vanliga enkla fobier är sådana som gäller djur eller insekter, en rädsla för höga platser, mörkerrädsla, en rädsla för att flyga, eller andra saker. Dessa är mycket vanliga hos barn och representerar inte någon abnormitet. I många fall kommer fobin från en verklig konfrontation med det som fruktas, mörkret, föremålet eller situationen. De enkla fobierna påverkar inte stort människors normala fungerande såvida man inte söker upp behandling för besvären.

Rädslan att prata är stor i Sverige
Man räknar med att ungefär 75-80 % av alla svenskar lider av glossofobi och att åtminstone 10-20 % av befolkningen lider så stort av sociala fobier att det är ett allvarligt handikapp i vardagen. Förutom att undvika onödiga repressiva åtgärder mot människor i kulturen och samhället som t ex. tabloidpressens rovgiriga jakt på att skandalisera kända och framgångsrika människor, allför integritetskränkande kontroll- och uppföljningsåtgärder vid skattuppbörd, försäkringsfusk, lagefterlevnad och terroristbekämpning, finns inga direkt kända förebyggande åtgärder man kan vidta för att undvika att drabbas av fobier. Att t ex undvika alkohol och droger (vilket visat sig förvärra ångestsymtom vid utsättning i samband med överkonsumtion, t ex efter en kraftig berusning) kan fungera lindrande för symtomen. Tvärtom används alkohol och droger idag som en mycket dålig och farlig variant av självmedicinering, (vilket delvis också förklarar en hög svensk konsumtion av alkohol och droger). Psykoterapi och psykologiska behandlingsinsatser hjälper drabbade att bättre förstå fobins innebörd (som ex. existentiella valsituationer och utslag av inre och yttre personlighetsdrag), och hur uppkomna besvär och situationer ska hanteras. Exponeringen för det fobiska objektet framkallar en kraftig ångestreaktion. Ångesten och obehaget som inte står i proportion till hotet från det fruktade objektet orsaker:
- Svettningar
- Försämrad motorisk kontroll och skakningar
- En snabb hjärtfrekvens
- Upplevelse av försvagning
- Förlust av självförtroende när det fobiska föremålet måste undvikas
- Undvikande av liknande sociala situationer
- Ångest inför likande sociala situationer

Den sociala fobin beskrivs i medicinsk forskning som varandes mer kroniskt oöverkomlig, men kan svara mot viss typ av behandling om man förstått att den inte primärt är medicinskt betingad utan uppkommit som ett resultat av psykologiskt starka och omvälvande sociala möten. Målet med behandlingen är att hjälpa personen att fungera mer effektivt eller att få en bättre förståelse av symptom och bakgrundsfaktorer. Framgången i behandlingen beror oftast på kunskapen och kompetensen hos behandlaren, klientens motivation att ta emot tillgänglig behandling samt hur allvarligt integrerad den sociala fobin är i personligheten, hur man kan förstå och lära sig att leva med fobins orsakssamband och yttringar. Systematisk desensibilisering är en beteendevetenskapligt grundad metod som har används för att behandla fobier. Den bygger på att personen lär sig avslappning och sedan föreställer sig beståndsdelarna i fobin i en stigande gradering från den punkt där han erfar minst rädsla, till en punkt som den fobiske personer upplever som mest fruktad och skrämmande. Motsvarande graderingsträning kan sedan göras i det verkliga livet. Andra metoder som använts med skiftande resultat kallas flooding (fobikern lär sig uthärda ångestflöden), modelling (terapeuten fungerar som vägledare, modell och guide för klienten), självförtroendeträning (klientens bekräftas i sina talanger, förmågor och färdigheter) och löpträning. Stödjande psykoterapier, psykodynamisk psykoterapi och träning i att förstärka självkänsla och de sociala och kognitiva färdigheterna kan vara till mycket stor hjälp. Ångestdämpande och antidepressiva läkemedel med serotonerga effekter har använts med viss framgång vid sociala fobier det senaste decenniet, men beroendeproblematik, andra biverkningar och sidoeffekter av medicinering har tidvis rest frågor och invändningar (hos t ex FDA - US Food and Drug Administration).

Vi vantrivs i kulturen
Enligt psykoanalytikern Sigmund Freud är vår vantrivsel i den kultur och civilisation som vi skapat åt oss själva mycket stor. Fobier och fobiernas utveckling är enligt honom ett uttryck för detta. För att förstå en fobiutveckling generellt och den sociala fobin specifikt måste man också göra ångestens betydelse mer begriplig och tydlig. I sin bok "Hämning, symtom och ångest" (1926) skrev Freud att fobierna , bortsett från ångestens betydelse för symtombildningen, i övrigt står konversionshysterien så nära att Freud kände sig tvungen att inordna fobierna under beteckningen ångesthysteri. Fobierna brukar därför i psykopatologin delas in i olika undergrupper:
1. Djurfobier (vanligtvis ormar (ophidiofobi), möss (musofobi),insekter (entemofobi), hundar (cynofobi) och hästar (hippofobi).
2. Specifika situationsfobier som blodfobi (hemafobi), höjdskräck (acrofobi), flygrädsla (aerofobi), mörkerrädsla (scotofobi), ensamhetsrädsla (cremofobi eller monofobi) och åskrädsla (tonitrofobi).
3. Agorafobi (torgskräck, rädsla för vissa platser osv.)
4. Odontofobi (tandvårdsfobi)
5. Social fobier som: (till följd av självosäkerhetsneuros)
- Antropofobi : innebärande en rädsla för möte med andra människor eller för att hamna i focus för andras uppmärksamhet.
- Glossofobi eller laliofobi: rädsla att tala, prata och verbalt kommunicera inför en grupp av andra människor.
- Archefobi: rädsla för chefer och auktoritspersoner
- Erytrofobi: rädsla att rodna
- Dysmorfofobi : fixering vid små utseendeavvikelser
- Thaasofobi: rädsla att ha tråkigt
- Atelofobi: rädsla för imperfektion
- Allodoxafobi: rädsla för kritik och att bli krtitiserad
- Emetofobi: rädsla att kräkas
- Angrofobi: rädsla för att bli arg och vred
- Rhabdofobi: rädsla att bli slagen
- Ochlofobi: rädsla för klungor eller grupper av människor
6. Aichmofobi fobivariant som intar en mellanställning mellan tvångsneurotiska symtom och fobiska symtom (ångest för spetsiga föremål, ångest för att skada annan person, rädsla för att svära eller uttala könsord).
7. Mysofobi : rädsla för smuts. Bacillofobi : bacillskräck.
8. Polyfobi: rädsla för många saker
9. Panofobi: rädsla för allt, eller en ospecifik rädsla

De specifika fobierna är egentlingen många, många fler som aparta klädesplagg och skiftande i namn beroende på objekt, tidpunkt, kulturella mönster, värderingar och skillnader, samt bärarens erfarenheter och läggning.

Det brinner en eld inom oss
Ångesten och ångesthantering är en central del i utvecklingen av fobier. Jag har länge och framgångsrikt arbetat utifrån en omformulering av ångestbegreppet med innebörden att ångesten är "den eld som brinner inom oss" och därför kan, rätt utnyttjad, betraktas som en stor gåva till människan. Det här förstår vi lättare när vi vågar studera, lära oss och tillåter oss att fascineras av andra kreativa människors livsverk, genialitet och produktion. Till skillnad från bl a konversionshysterin, där ingen ångest framträder tydligt, domineras bilden vid fobierna av att subjektet överväldigas av en mycket stark ångest som närmast liknar realångesten vid aktualneuroser (ex. vid svårare krigshändelser). All ångest vid fobier är en jag-ångest som uppstår i jaget. Ångesten uppkommer inte genom bortträngningen utan är i stället det som framkallar bortträngningen. En tidig medarbetare till Freud, Otto Rank postulerade att ångest alltid emanerar ur "födelsetraumat" och att alla senare ångestupplevelser återför subjektet till detta trauma med de bestämda fysiologiska sinnesintryck, kroppsförnimmelser och visuella intryck som är kännetecknade vid födelsen och i panikångestattacken: Häftig andning, kolsyrebrist, överaktivering av sympatiska nervsystemet, hjärtklappning, kallsvett, syrebrist i hjärnan, ostadighetskänsla, dimsyn, öronsusningar, darrningar. Freud delade Ranks uppfattning men ansåg att all ångest härstammar ur en upplevelse av fara, en farosituation, och att det förutom Ranks "ur-ångest", genom jag-utvecklingen, kan urskiljas mer bearbetade former av ångest: rädslan för kärleksförlust, kastrationsångest och över-jagsångest.

Enligt den psykoanalytiska teoribildningen uppstår fobin på följande sätt:
1. Jaget noterar i ett visst ögonblick eller under speciella omständigheter en yttre situation som liknar en tidigare bortträngd och olöst intra-psykisk konflikt .
2. Denna inre konflikt är omedveten för jaget. Situationen förändras härigenom till en farosituation för det omedvetna jaget.
3. Det bortträngdas återkomst pockar på jagets uppmärksamhet och väcker en ångestsignal som talar om för subjektet att det måste lösa konflikten eller undfly den farofyllda situationen. Ångestsignalen uppfattas som en innehållsmässigt "tom" affektsignal av jaget vars enda innebörd för jaget blir att det sätter igång en arkaiskt inlärd flyktreaktion.
4. Genom kroppsliga sensationer stegras ångestutvecklingen till panikångest eller en fritt flytande ångest som överväldigar subjektet.
5. Jaget uppfattar denna ångest som en upplösning eller fragmentering av dess organisation. En kastrationsångest som hotar upplösa jaget.
6. För att hindra den galopperande ångestutvecklingen och undvika kastration (i form av jagets upplösning), använder jaget sin uppladdade ångest till att projicera delaspekter av den intra-psykiska ambivalenskonflikten, till den uppfattade yttre farosituationen eller ett föremål utanför subjektet.
7. Fobin har uppstått. Fobin uppstår när det finns en intra-psykisk konflikt, ex. en erotisk eller aggressiv driftimpuls krav på urladdning/drifttillfredställelse som inte tillåts till följd av internaliserade överjagsförbud (Faderns lag) och dessa impulser blivit så pockande att jagets övriga försvarsorganisation inte förmått ta hand om och sublimera impulserna.

Ett godare liv
Hänvisa dina kunder, din personal och dina bästa vänner till Eliazon eller kontakta själv Eliazon om du vill lindra en social fobi, få en lite bättre hälsa, mer nyfikenhet, skönhet, glädje och njutning i din tillvaro. Tillsammans kommer vi då att utreda din sociala fobi och historia av oro, stress, spänningar och ångest mer i detalj, genom en mängd av olika frågor och utgångspunkter t ex: -- När gjorde du senast en fysisk hälso- och läkarundersökning och kontrollerade puls, lungfunktioner och blodtryck? -- Omfattade undersökningen urin- och blodprovstagning (blodvärden, blodsocker, blodfetter, njur- och leverprover), sköldkörtelprov, elektrokardiogram (EKG) och ev. andra prover? -- När, var och hur har ångesten och din sociala fobi börjat? -- Vilka symptom har du utvecklat och vad är det som händer när du känner dig som mest panikslagen, oroad eller ängslig? -- Vilka erfarenheter har du som är särskilt aktuella för att förstå den sociala fobin? -- Vilken livssituation befinner du dig i? -- Vad är det som gör din fobi bättre och mer uthärdlig? -- Vad är det som gör den värre särskilt för dig? -- Vilka andra erfarenheter, symtom och tankar har du som du också vill förstå bättre? osv.osv. Vi tar alltid integritet och psykologisk autonomi som utgångspunkt, och alla människors psykologiska möjligheter på största allvar. Vi erbjuder rådgivning och behandling för livsomständigheter och ett liv där såväl yttre som inre stil efterhand blir en konkretion av flera i behandlingen. P g a lång och vetenskapsbaserad erfarenhet, erbjuder vi endast kortsiktigt billiga, akuta, förenklade eller generellt applicerbara lösningar på komplicerade psykologiska problemställningar och funderingar, om uppdragsgivaren särskilt efterfrågar en sådan förenkling.

Många frågor och mer intrikata förtroenden kräver en extra grad av distansering, diskretion, integritet, omsorg och sekretess. Nyfikna, skolade, resvana, intellektuellt medvetna och initierade individer förstår därför oftast intuitivt mervärden av en geografisk förflyttning, distansering i tid och rum, perspektivförskjutning, kulturbyte, moderna normativ och empirisk forskning, mångåriga erfarenheter i klinisk praxis samt djupteoretisk psykologisk skolning. Vi vänder oss i första hand till den kräset medvetne, den väl motiverade individen (eller verksamheten) som tar det egna välbefinnandet och livet på ett sådant allvar att hon inte backar för vare sig ekonomisk, tidsmässiga, geografiska eller andra hinder, mödor och uppoffringar. Gör ansträngningen, ta steget idag och res på ditt livs reseäventyr om du vill må bättre trots hindren i en social fobi. Vi utlovar inte det okomplicerade, gratis eller enkla, men en bättre hälsa och ett skönare liv plus ytterligare bakgrund och förståelse. Boka tid nu, för terapi eller handledning i frågor om ångest och fobier: Tidsbokning!

K A T Eliazon

Kontaktuppgifter för dig som vill bättre

Eliazon
Mottagning 063 - 10 32 50 Mobiltfn: 070-24 17 588
eliazon@qilinpsykologkonsult.com

Besöks- och öppettider:
Endast efter tidsbeställning

Du är besökare No:
till Eliazon Web Sites

Må bra med en god bok

Klockan är 3 på natten och Elizabeth Gilbert ligger på badrumsgolvet och gråter. Hon är drygt 30 år, har man, hus, framgång, jobb och vill ha barn - men är inte lycklig. En slitsam skilsmässa, en depression och en turbulent kärleksaffär senare, ger hon sig ut på en lång resa. I boken Lyckan, kärleken och meningen med livet får vi följa hennes reseäventyr och hur hon försöker finna sig själv.

Bäst på nätet
Psykolog i MetTime
Apoteket om social fobi
Prisvärt på nätet
Behandling social fobi via Falck
Förteckning över specifika fobier
Ginza film & musik
Wiki om social fobi
Ångestsyndromsällskapet
Wiki om fobier
MedLine om fobier
Mer om syndriften
Hitta bästa psykolog på nätet
Indextal - Social Fobi